В чем польза массажа с аюрведическими маслами
Аюрведические масла готовятся путем соединения кунжутного кокосового, оливкового или другого масла с травяными отварами. На приготовление некоторых из них уходят недели, а количество трав в их составе может быть до пятидесяти. Используются для наружного и для внутреннего применения. Для массажа могут применяться как чистые растительные масла, так и с добавлением эфирных масел.
Полезные свойства массажных аюрведических масел
По Аюрведе масляный массаж считается важной частью ежедневного ритуала, позволяющего достичь здоровья и благополучия. О его пользе можно прочесть в традиционных аюрведических текстах. В них сказано, что ежедневное использование аюрведических масел для массажа успокаивает вату и капху, увеличивает выносливость, снимает усталость, дарует спокойный сон и наслаждение жизнью, питает кожу, улучшает ее внешний вид, продлевает жизнь и питает тело.
Анализируя все сказанное об аюрведических массажных маслах, приходим к выводу, что массаж с их применением способствует:
- улучшению микроциркуляции крови;
- повышению эластичности кожи;
- расщеплению подкожного жира;
- выведению токсинов и других вредных веществ;
- восстановлению важных функций организма;
- замедлению процессов старения;
- улучшению сна.
Кроме того, ежедневный массаж с применением аюрведических масел является профилактикой для многих заболеваний.
Техники аюрведического массажа
Аюрведа предлагает несколько техник массажа:
- Чампи (рекомендуется при головной боли).
- Марма Чикитса (трехчасовый массаж всех частей тела для приведения его в гармонию с душой).
- Снехана (промасливание тела для придания ему мягкости).
Снехана бывает внешняя и внутренняя. Первая предполагает втирание масла в кожу, вторая – употребление масел вовнутрь. Есть разные методики промасливания, самомассаж всего тела Абхьянгу – одна из них. Перед проведением процедуры не забудьте купить аюрведический чай, который усилит эффект массажа. Абхъянгу рекомендуется при ожирении, остеохондрозе, климаксе и малоподвижном образе жизни.